segunda-feira, 30 de setembro de 2013

DIETA 1.100 CALORIAS - SECA TUDO

Dieta Especial de 1100 calorias capaz de fazer você perder até 5 quilos em um mês, secar a gordura localizada e ainda combater a formação de celulite.

O trunfo desta dieta é uma frutinha asiática goji berry. Rica em vitaminas e sais minerais, ela aumenta a renovação celular e acelera o metabolismo.

Tudo isso, segundo a nutricionista Vivian Goldberger, e para completar esta dieta  a especialista inclui alimentos ricos em substancias bioativas que agem no processo inflamatório e antioxidantes, como azeite,  folhas verde-escuras, oleaginosas e maça. Tudo isso para ajudar a limpar o organismo, neutralizar as toxinas e melhorar a circulação. 
 
Ref. Corpo a Corpo - setembro 2013
 
Nas próximas postagens sugestões de cardápios para o café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
 
 

sábado, 28 de setembro de 2013

LAVANDA FRANCESA

Autoria: Laurence Férat

A lavanda é, de certa forma, a Mona Lisa da perfumaria, por outro lado surge uma nova faceta, um traço singular.
 
No imaginário coletivo, a planta de flores roxas continua ligada à noção de higiene, até mesmo em sua etimologia, do latim lavare, lavar, pois os romanos já a usavam em seus banhos. Mais tarde, as famosas "lavandières" (lavadeiras) ainda perfumavam a roupa com ela.
 
A lavanda também era encontrada nos chamados jardins dos simples, jardins de monastérios destinados a curar, assim como nas fórmulas do sabão de barba, tanto pelo seu rastro quanto pelas suas propriedades de cicatrização.
 
Em 1882, um primeiro perfume masculino, Fougère Royale de Houbigant, a isentou de sua missão medicinal e lhe reservou um lugar importante em uma nova família olfativa que ficaria famosa: a fougère (com  notas de lavanda, madeira, cumarina, musgo de carvalho).
 
É a variedade que endêmica que se encontra na Haute-Provence, chamada de "lavanda população" que os perfumistas utilizavam no início de século passado. A perfumaria a chamou então de "lavanda fina", que não deve ser confundida com o "lavandin", híbrido de aroma mais rústico, com cheiro de cânfora, usado em nossos sabões em pó e sabonetes.
 
Peque e delicada, a lavanda é cultivada em ambientes frescos, subindo pelas colinas das Baronnies provençais ou no vale de Roanne (Drôme).
 
Seu preço pode chegar a 150 euros o quilo, ou seja, quase um luxo comparado a clonagens estrangeiras menos custosas, mas como cheiros mais "lineares".
 
A lavanda chamada de fina, ao mesmo tempo floral, fresca e adocicada, existe apenas no território francês e seduz logicamente os grandes "narizes" (perfumistas).
 
A lavanda é um pouco como a cor preta na moda: nunca nos cansamos dela, confirma o perfumista Francis Kurkdjian.
 
JERSEY - CHANEL - PARIS, CHANEL
 
 
 
 
 
 
L'HEURE VERTUEUSE, CARTIER
 
 
 
 
BRIN DE RÊGUSSE, HERMÈS
 
 
 
 
LAVANDER PALM, TOM FORD
 
 
 
 
 
 
JEAN PAUL GAUTIER
 
 
 
 
Ref. Le Fígaro - Paris Chic nº2
 
 

PARIS CHIQUE 3

HUILE  SECRET DE BEAUTÉ, LEONOR GREYL


Já conhecemos e adoramos o Huile de Palme, que protege os cabelos contra os raios UV e o embriagante Huile de Magnolia destinado à hidratação corporal.
 
Para otimizar sua bagagem para o próximo verão, a marca lança um elixir multiuso. Mais leve, mas tão nutriente quanto os anteriores, o Huile Secret de Beauté, exalta a pele e dá brilho aos cabelos, dando um acabamento saudável, levemente acetinado.
 
Este óleo deixa um suave rastro de flor de tiaré, iúca e jasmim. 95 ml 47 euros
 
 
 
Ref. Le Fígaro Paris Chique nº2

PARIS CHIQUE 2

ESSIE PRO

Vermelho Papoula, laranja fogo, cáqui camuflagem, azul elétrico ... Reconhecemos as cores brutas e enérgicas das estampas Kenzo, inspiradas nas florestas asiáticas. Para combinar com essas nuances que fazem vibrar os tecidos, Essie Pro teve a boa ideia de escolher 18 esmaltes entre suas 180 referencias para uma manicure tom sobre tom.
 
Ideal para harmonizar suas unhas com os motivos estampados da temporada. Boutiques Kenzo 3, Place des Victoires, Paris II, e, 60, Rue de Rennes, Paris VI, das 15hs as 19hs.
 
 
 
Ref. Le Fígaro Paris Chique nº2

PARIS CHIQUE 1

GRIS MONTAIGNE, COLLECTION PRIVÉE CHRISTIAN DIOR


François Dermachy, criador de perfumes da DIOR, escolheu traduzir essa cor em um produto sofisticado, logicamente construído em torno de uma combinação "chipré", o "cinza da família dos perfumes". Com o apoio da bergamota da Calábria e de uma nota florida (rosa da Turquia, jasmim Sambac), seu rastro se torna tão suave sobre a pele quanto o roçar de uma flanela cortada por Raf Simons. 250 ml - 250 euros

30, Avenue Montaigne
 
 
 
Ref. Le Fígaro Paris Chique 2

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

AS AMPOLAS E OS SEUS CABELOS

Ref. Revista Corpo a Corpo - nº297

Se os seus cabelos estão:

Sem brilho - a química faz com que os fios percam água e por isso ficam sem vida. Deve-se então nutrir e reconstruir os nutrientes pelo menos uma vez por semana até que o problema seja resolvido, explica Francy Cezello, hairstylist do Wenner Coiffeur (RJ). Se o cabelo for natural, a perda de vitalidade pode ser causada pelas escamas dilatadas devido à ações externas como sol, vento, cloro, sal do mar entre outros. Recomenda-se uma ampola de nutrição a cada 15 dias.

Ressecado - a causa pode ser procedimentos químicos como reflexos, coloração e uso contínuo de secadores e chapinhas. Deve-se usar ampolas com nutrientes mais oleosos, aqueles à base de argan, macadâmia, ojon e aplicadas a cada 10 dias e também as com vitamina B4 e C e D-Pantenol.

Desvitalizado - novamente, os procedimentos químicos em geral retiram as vitaminas e as proteínas naturais do cabelo. O indicado é utilizar ampolas de reconstrução capilar à base de queratina, que evita a quebra. Deve-se utilizá-la uma vez por semana. "Algumas devem ser aplicadas sem auxílio das mãos e sim de um pente fino diretamente no fio para não perder a textura homogênea do produto", indica Viviane Siqueira, hairstylist do Pierre Louis Coffeiur.

Oleoso - o ideal é utilizar as ampolas à base de vitaminas que não contenham óleo e devem ser aplicadas a cada 20 dias. A do tipo A é muito indicada, pois fortalece o couro cabeludo e ajuda no crescimento dos fios. "O segredo é usar um bom xampu de limpeza profunda e não deixar o produto encostar na raiz, somente no comprimento e nas pontas. Afinal, a oleosidade não está no fio e sim no couro cabeludo", explica Francy Cezello.

As mais pedidas nos salões

Relaxima, Care Total Force - é um tratamento personalizado para fios relaxados ou alisados. Com Extraceramidas e Óleo de Semente de Manga, fortifica, restaura, nutre e condiciona a fibra capilar, deixando-a mais forte e resistente à quebra. Custa a partir de R$45,00 com três unidades.
 


Power Dose Color Vitamino Color, L'Oréal Professionnel, proporciona força, maciez e brilho, além de deixar a cor resistente e com longa duração. Tudo isso graças à ação ultrafina da emulsão que favorece a penetração imediata dos ativos na parte mais profunda do cabelo. Custa, em média, R$51,00, com três unidades.

 
 

domingo, 22 de setembro de 2013

CORPO: TEXTURA AVELUDADA

Cristiano Kakihara, médico dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SP), aconselha para termos a pele do corpo com textura aveludada:

"O óleo corporal forma uma película, ajudando a diminuir a perda de água que ocorre de dentro para fora. O benefício desse tipo de produto se restringe a prevenir a desidratação cutânea.

Não substitui o hidratante porque não tem a capacidade de puxar água do meio externo para o interior. Use-o imediatamente após o banho uma vez por dia. Se sentir a pele muito desidratada ou descamando, faça duas ou mais aplicações.

Sugestões:

ÓLEO CORPORAL BODY CONCEPT, DERMATUS, R$78,00




ÓLEO HIDRATANTE DESODORANTE CORPORAL CARIBE JAMAICA. ÁGUA DE CHEIRO, R$29,00






SKIN THERAPY OIL, PALMER'S, R$60,00

BLUE JEANS QUE MODELA O CORPO

A LEVI'S acaba de lançar o REVEL.

O denim promete realçar as curvas, destacando pernas e bumbum. Com a tecnologia de modelagem líquida, o tecido fit abraça, levanta e define a forma do corpo. Com vários acabamentos e lavagens, a coleção já está disponível nas lojas.

Os preços variam de: R$359,00 a R$399,00.




Ref. Corpo a Corpo - nº297


sábado, 21 de setembro de 2013

NOSSOS AMORES: OS ESMALTES!

O INDESCENT BUTTERFLY WINGS 245, da linha Butterfly Dreams, é perfeito para ousar. Essa cor vai além do azul-claro metalizado - o diferencial é garantido pelas nuanças de lilás.
 
 
 
 
Os Esmaltes CERAMIC NAIL LACQUER, da label alemã, são feitos com nanopartículas de cerâmica patenteadas que garantem cor e brilho intensos e longa duração.
 
 
 
THINK PINK

COZUMEL, JEQUITI - da linha AVIVA, oferece brilho intenso e garante longa duração.




BABY LOVE, MW. De longa duração e brilho intensos, os nomes dos esmaltes da coleção homenageiam músicas das décadas de 60, 70 e 80.





PINK ESTELAR, HITS SPECIALLITÁ - as cores da coleção Carimbo brilham em contato com a luz negra e podem ser utilizadas tanto para carimbar quanto para pintar as unhas.

 


VALENTINE PINK, NUBAR - sua fórmula é livre de formadeildo, tolueno e phthalate, portanto não causa alergia.






Ref. Revista Corpo a Corpo - 297

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

MEU OBJETO DE DESEJO 2

Este então, confesso, acho que desejo mais ainda do que outra postagem:

Seu nome é: SUBLIMAGE LA CRÈME TEXTURE UNIVERSELLE, CHANEL

É um creme hidratante e anti-idade que tem uma espécie de pozinho de ouro: você passa e vê sua pele esticando na hora, é o que garante a Top Model Ana Beatriz Barros, que elegeu SUBLIMAGE o seu "queridinho"!

Porém, todavia, contudo custa só R$1.500,00 - sorry!




Ref. Revista Corpo a Corpo - 297

LANÇAMENTO MAKE SETEMBRO! VOCÊ VAI QUERER!

Você vai amar estes lançamentos:

1) Mineralize Moisture SPF 15 Cor NC20, M.A.C. - Ideal para pele seca, contém extratos  condicionantes e minerais que garantem hidratação e maciez.R$149,00



2) Renew Baton Renovador FPS15, cor Pink, AVON - rico em vitamina E, reduz linhas finas e profundas quando usado em continuidade. R$39,00





3) Natura Una Kit de Pincéis Portáteis, Natura - inclui pincel para pó, blush, base, olhos e lábios. R$95,00





4) Batom Mate Alta Cobertura Cor Louve Rouge Mate, CONTÉM 1G - é rico em vitamina E, possui longa duração e sua intensa pigmentação promove excelente cobertura. R$43,00





5) Brow Gel Cor Brow, NARS - atribui forma e define as sobrancelhas e está disponível  em quatro tons. R$88,00



6) Well Rested Corretivo Iluminador para Olhos e Face, BareMinerales - máxima luminosidade à sua tez, melhora sua textura e garante um ótimo acabamento. R$112,00





7) L'Absolu Nu Cor Prune Mantille 311, LANCÔME - FPS12, Proxylane e ácido hilaruônico, responsáveis pelo preenchimento dos lábios. R$109,00



Ref. Revista Corpo a Corpo 297

COLOQUE AGORA NO SEU NÉCESSAIRE!

Temos que ter muita habilidade na hora de aplicar uma sombra com perfeição. Além da habilidade, há também a falta de tempo e o espaço que uma paleta de sombras ocupa.

A solução para este inconveniente veio através do formato de lápis. Super fáceis de manusear, elas prometem praticidade e tem multifunções: dá para usar tanto como delineador, se você usá-la rente aos cílios, quanto como sombra, caso opte por aplicá-la em todo o côncavo.E uma boa dica para prolongar a duração é aplicar um bom primer.

Sugestões:

Lápis de olhos Jumbo Liner 12HR Wear Waterproof cor Green, SEPHORA, R$50,00

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Soft Touch Shadow Pencil cor Dark Rite, NARS, R$102,00

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Lápis Olhos cor Pretex, QUEM DISSE BERENICE? - R$18,00

 
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Ref. Revista Corpo a Corpo - nº297

MEU OBJETO DE DESEJO

Ref. Revista Corpo a Corpo - nº 297

É a noite que a pele fica mais receptiva a tratamentos rejuvenescedores, portanto cuidar da pele enquanto dorme não é só uma questão de praticidade.

A La Prairie lançou o Cellular Power Charge Night, que combina retinol e oxigênio. Juntos, eles estimulam a renovação celular, aumentam a produção do colágeno e revitalizam a aparência. De agora em diante, acordar e olhar no espelho será um momento de prazer!

Sómente R$2.030,00

 

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

PERFUMERIE - SUR HOMME

Sugestões para os homens de perfumes, por Monique Abrantes da Cabelos & Cia - n°210:


1) Zippo On The Road, Zippo - limão siciliano, grape-fruit, flor de lótus da India, madeixa de caxemira e almíscar. Composição bem livre! - Por volta de R$189,00 - 50ml
 



2) Ocean Royale, James Bond 007 - limão, anis, lírio e feijão tronka e as madeiras guaiaco, cedro e sândalo. Aventura! - Por volta de R$139,90 -





3) Guilty Black Pour Homme, Gucci - coentro verde, lavanda, flor de laranjeira e néroli, intensificada com madeira de cedro. Sedução! - Por volta de R$252,00 - 50ml
 



4) Ferrari Silver Essence, Ferrari - sálvia prata, pimenta cinza, tomilho, incenso e mineral de almíscar. Esportividade! Por volta de R$490,00 - 100ml

5) Quasar Quest, O Boticário - pimenta, bergamota, gerânio, musk, âmbar e vetiver. Vibrante e Jovial. Por volta de R$74,00 - 125ml

LANÇAMENTO OX - PEÇA AO SEU HAIRSTYLIST

A Honma Tokyo acaba de lançar o OXI ME 

Enriquecido com óleo da Semente de Girassol e Fosfolipídios, esta OX favorece o processo de coloração e descoloração por conferir nutrição e restaurar a matriz lipídica.

OXI ME garante a quantidade de átomos de oxigênio necessários para oxidação e clareamento dos fios, preservando a fibra capilar da agressão causada pelo processo químico, graças a sua perfeita estabilidade.

Quando você for fazer qualquer processo que exija descoloração com seu/sua hairstylist, peça a ele ou a ela, que use a OXI ME.


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Ref. Cabelos & Cia. Ano 18 - nº210 


quarta-feira, 18 de setembro de 2013

SOU PRECIOSA

A Anna Pegova apresenta: PEGORETINOL CRÈME PRÈCIEUSE DE NUIT

Creme Precioso Noturno com Retinol, peptídeos e pó de diamante.Confortável como um creme e poderoso como um Sérum!

É a noite que acontece a reparação e multiplicação celular da pele. Depois dos 25 anos a pele precisará da ajuda dos regeneradores noturnos.

É extremamente eficiente para nutrir a pele e auxiliar na prevenção de rugas e sinais de envelhecimento, assim como empresta viço e luminosidade incomparáveis.



O pó de diamante (ingrediente natural e precioso), enriquece ainda mais a fórmula luxuosa e biotecnológica de PEGORETINOL.Sua pele mais macia e lisa em poucas semanas! 

Ref. www.annapegova.com.br
 



 

PEDIDO DE DESCULPAS

Amigas e Amigos,

Peço desculpas por não postar nada desde domingo.
O Googleadsence cortou as inserções comerciais no meu blog: elencou vários motivos para que eu me enquadrasse em um deles. Como não consegui saber como infringi suas leis, dei um tempo para analisar o que postei no último mês e não cheguei à conclusão nenhuma.
Vou seguindo adiante, em atenção aos/as que me acessam.
E para os parceiros que se interessarem em continuar com inserções comerciais no gatafifi, por favor entrar em contato com:

mirtesreis2012@gmail.com

Abraços e beijos

Mirtes

domingo, 15 de setembro de 2013

13 BENEFÍCIOS CONTRA AS AGRESSÕES AOS CABELOS

A SÉRIE INOAR EXTREME PREMIUM - DD CREAM HAIR INOAR, apresenta:

Sua defesa diária com 13 benefícios contra as agressões aos cabelos:

1) Antiquebra
2) Antiumidade
3) Antioxidante
4) Redução de volume e frizz
5) Proteção contra radiação UV
6) Antiembaraçamento
7) Eficaz para cabelos porosos
8) Recupera a integridade e massa da fibra
9) Evita a degradação da cor
10) Efeito liso duradouro
11) Alto brilho
12) Alta hidratação
13) Reconstrutor




Ref. www.inoar.com

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

REMOVEDOR DE COLORAÇÃO

REMOVEDOR DE COLORAÇÃO DEKAP COLOR , SYSTEM

Remove a cor sem descolorir. Não clareia a cor natural, sua fórmula não é agressiva, não contém amônia, é compatível com outras químicas como alisamento e relaxamento à base de tioglicolato hidróxidos ou guanidina, escovas progressivas, permanentes, mechas e tinturas.
 
É, segundo o fabricante, o 1º produto do mercado que remove somente os pigmentos artificiais e não danifica a estrutura delicada dos fios.
 

ANTIRRUGAS DE EFEITO LIFTING

O Lift Express da ANNA PEGOVA é um antirrugas de efeito lifting imediato e intenso com 2 células-tronco vegetais. Proporciona um efeito lifting intenso, macio e duradouro. Além  de permitir uma redução na profundidade média das rugas em 100% das pessoas.

É rico em peptídeos de 4ª geração, ácido hialurônico vegetal marinho e contém uma inovação: duas matérias-primas com células-tronco vegetais, protegidas e cultivadas “in vitro”, em condições altamente controladas com importantes funções dermocosméticas: antirrrugas, antioxidante, anti-hialuronidase, anticolagenase para:
  • Aumentar a defesa e proteção da pele contra o estresse oxidativo;
  • Reduzir as rugas;
  • Proteger contra o fotoenvelhecimento induzido pelos UV;
  • Prevenir a perda de colágeno e de ácido hialurônico.
  •  R$171,00
  •  ref.www.annapegova.com.br
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quinta-feira, 12 de setembro de 2013

COLORAÇÃO: COR VIVA POR MUITO + TEMPO 2

Conforme o combinado dando sequencia na postagem anterior, indicação de produtos amigos da coloração:

MÁSCARA HIDRATANTE BY ITALLIAN COLOR
hidratação profunda e brilho, auxiliando na manutenção da cor, repõe a massa perdida, proporcionando a proteção da cor dos cabelos coloridos.

SOS BY DI CRISTALL
o produto contém uma mistura de hidrogênio e óleo de argan que juntos mantémos fios hidratados. Possui também nanotecnologia, que atua diretamente na cutícula, fechando-as e conservando a coloração por mais tempo.

PLÁSTICA REPAIR BY MAC PAUL
contém ativos nano-processados que possibilitam a absorção elevada de suas propriedades, proporcionando a correção estética dos fios. A cristalização atua de maneira interna e externa nos fios acentuando a cor, tirando o desbotamento, e preservando o brilho. Promove uma super-regeneração das fibras capilares.
 
MATIZ BLOND BY MAXILINE
para manutenção dos cabelos loiros, com mechas e grisalhos. Este tratamento possui pigmentos azuis violeta que ajudam a neutralizar o tom laranja e amarelado do cabelo, deixando os fios com um tom platinado e mais luminoso





ref. revista Cabelos & Cosméticos - 81

COLORAÇÃO: COR VIVA POR MUITO + TEMPO

Tonalizar é um dos verbos mais conjugados pelo público feminino.
A maioria das mulheres adora mexer no tom natural dos fios. Sair do salão com visual diferente, muitas vezes, vale mais do que uma sessão de terapia. Agora, manter a beleza dos cabelos coloridos é que são elas e fazer a lição de casa direitinho é fundamental.

Não há escova, penteado ou chapinha que salve a aparência de cabelos ressecados, desbotados e sem brilho
.
O Hayrstylist Luiz Cintra, do salão Emília Borges (SP), explica que não há cor que resista à lavagem excessiva com xampu inadequado e exposição ao sol.
As dicas são: usar xampu e condicionador para proteção da cor é indispensável, diz Marcio Mello do salão Eclat RJ. Os produtos específicos para fios coloridos são excelentes porque em sua composição há ativos que limpam os fios com eficiência, mas não tiram a pigmentação depositada no interior das fibras capilares.

Outro item que não pode faltar é o leave-in. Este produto possui ingredientes que ajudam na fixação da cor e trata a cutícula do cabelo, evitando a perda da pigmentação nos banhos diários, ensina a hair stylist Brigitte Revollo, do salão Brigitte's Fine Arts. Também é importante não usar xampus de limpeza profunda ou sem sal que irão desbotar o cabelo ainda mais rápido.

A dica para você dar para seu colorista se ele já não souber: "existem ampolas que contém óleos específicos que podem ser misturadas ao tonalizante e ajudam a manter a pigmentação por mais tempo", confessa Marcio Mello. Outra dica é "pingar algumas gotinhas de óleo de argan ao tonalizante antes de aplicá-los nos fios. O óleo sela a cutícula e segura a cor".

Já Luiz Cintra aposta em uma poderosa hidratação pós-coloração, pois isso ajuda a evitar que o tom desbote. E para quem realiza outros processos químicos como alisamento "qualquer tratamento que necessite abrir a cutícula do fio e mexer em sua estrutura tem de ser feito antes da coloração. Pois, no processo de enxague dos  fios antes da neutralização, devido à cutícula estar aberta sempre acaba saindo uma parte da pigmentação", explica.

Em alta, os tons vermelhos são unânimes no quesito desbotamento. Porém, os platinados e acobreados também desbotam com mais facilidade. Quem aposta na mudança da cor dos fios deve investir em tratamentos profissionais para mantê-los hidratados e com brilho. Para isso, após a coloração, vale voltar ao salão em 15 dias e realizar um tratamento específico que segure a cor.

Na próxima postagem, voltarei ao tema com sugestões de tratamentos amigos da coloração, para não me alongar muito nesta!

 

Ref. Revista Cabelos & Cosméticos - nº81


quarta-feira, 11 de setembro de 2013

UNHAS NOIR

Para mim, pintar as unhas de preto nunca saiu, nem nunca sairá de moda. Usei quando tinha quinze, quando tinha trinta e continuo usando pela casa dos quarenta e lá vai!

Agora, segundo "os especialistas" a moda de colorir as unhas de preto veio para ficar.
O ideal é que as unhas estejam mais curtinhas, para não ficarem parecidas com as "Princesas das Trevas".

Para garantir o charme nas unhas, muitas empresas investiram em acabamentos diferentes dos esmaltes, que podem ser foscos, brilhantes, com glitter e até mesmo craquelados.

Algumas sugestões:

Color Trend Black, Avon
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POP UP STORE GLITTER, HITS SPECIALLITÁ




TOWER,  BEAUTY COLOR

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NAIL LACQUER NIGHT FALL, MAC



PRECIOSOS ÔNIX CRAQUELADO




Ref. Revista Cabelos & Cosméticos nº81

10 MOTIVOS PARA SABOREAR IOGURTE

1) SECA GORDURA
Pobre em calorias (o natural tem 70 calorias em um pote de 150g), funciona muito bem para tapear a fome entre as refeições. Também há diversos estudos relacionando o consumo de cálcio em sua composição com a perda de peso. "O mineral evita a absorção de moléculas gordurosas e aumenta a capacidade que o corpo tem de queimar calorias", explica o endocrinologista Alfredo Cury.

2) ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA
É um macronutriente essencial para o funcionamento do corpo.

3) REÚNE VITAMINAS E MINERAIS
Excelente fonte de potássio, fósforos, vitamina A, B6 e B12, riboflavina, ácido fólico e niacina. E por conta das bactérias envolvidas na fermentação, possui dez vezes mais ácido fólico do que o leite utilizado em sua elaboração.

4) OFERECE MAIS CÁLCIO QUE O PRÓPRIO LEITE
O cálcio é responsável pela comunicação entre as células nervosas, participa do processo de coagulação sanguínea, ajuda na cicatrização das feridas, é essencial à contração muscular, equilibra a pressão arterial e protege o coração.

5) REFORÇA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
O iogurte é produzido a partir de pelo menos dois tipos específicos de cepas bacterianas. Ambas reforçam o exército de bactérias benfeitoras que o intestino hospeda, chamado de flora intestinal. Favorecem a absorção de nutrientes importantes para a manutenção da saúde.

6) É POBRE EM LACTOSE
As mesmas bactérias citadas anteriormente também consomem boa parte do açúcar do leite durante o processo de fermentação do produto, fazendo com que os índices de lactose despenquem até 50%, facilitando a digestão do alimento mesmo para pessoas com intolerância à lactose.

7) REGULARIZA O FUNCIONAMENTO DA FLORA INTESTINAL
Auxilia no tratamento da diarreia e da prisão de ventre.

8) PREVINE O CÂNCER
Cada vez mais pesquisas relacionam o consumo de iogurte ao um risco menor de desenvolvimento de câncer, especialmente no aparelho gastrointestinal. Isso porque o cálcio interage com compostos nocivos do sistema digestório e neutraliza seu efeito, minimizando a proliferação de células cancerígenas. Pode-se considerar uma arma contra a doença.

9) DEIXA A PELE MAIS BONITA
Suas proteínas constroem, reparam e renovam todos os tecidos do corpo. Estimula o funcionamento do intestino e favorece a eliminação de toxinas, o que faz com que a pele fique lisinha. Durante a fermentação a lactose do leite se transforma em ácido lático, que é conhecido como hidratante, esfoliante e antimicrobiano. Ele suaviza as rugas do rosto e mantém a firmeza do corpo. Além de comer seu iogurte, você pode usá-lo como máscara ou procurar cosméticos que o tenham em sua composição.

10) FACILITA A DIGESTÃO
Um estudo publicado na revista Science Translational Medicine sugere que ingerir probióticos aumenta a capacidade que algumas bactérias têm digerir carboidratos.

Ref; Revista Corpo a Corpo - nº296