DIETA 1100 CALORIAS - CAFÉ DA MANHÃ

Em continuação a postagem anterior, sugestões para o cardápio de café da manhã desta dieta:

Opção 1
2 unidades de iogurte 0% gordura
1 colher (sopa) de farinha branca de goji berry

Opção 2
1 copo (300ml) de suco à base de soja
1 colher (sopa) de farinha branca de goji berry

Opção 3
1 copo (300ml) de vitamina (leite desnatado, 1/2 maça e 1 fio de mel)
1 colher (sopa) de farinha branca de goji berry

Opção 4
1 taça grande de salada de frutas regada com 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado.
1 colher (sopa) de farinha branca de goji berry

Opção 5
1 copo (200ml) de leite à base de soja
1 colher (sopa) de farinha branca de goji berry
2 unidades de amêndoas

Ref. Revista Corpo a Corpo - setembro de 2013